トマトと牛乳を一緒に飲むと
リコピンの吸収がGOOD★
高橋利枝さんに教えていただいた
スムージーをご紹介します


トマトと牛乳のスムージー



材料
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●　トマト　　　約200g
●　牛乳　　   　200g
●　砂糖　　   　大さじ2
●　ヨーグルト　400g


作り方
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下準備　　トマトはヘタを取り除いておく

全ての材料をミキサーに入れてスイッチを入れ、
全体が良く混ざったら完成！



作ってみて…

トマトが苦手な人でもこれなら大丈夫！
牛乳とヨーグルトがトマトの酸味をまろやかにしていて
とても飲みやすいです。
さっぱりさわやかな一杯。
デザート感覚で、おやつや朝食の代わりにいいかもしれません♪

このレシピを教えてくれた高橋利枝さんの詳しいお話はこちら
高橋利枝さん―牛と人にやさしい牧場